GALM+ richt zich op sportief niet actieve senioren in de leeftijdsgroep 65-75 jaar. Een groot deel van deze leeftijdsgroep ervaart grote drempels om te gaan bewegen. Het geven van voorlichting over het bestaande sportaanbod is vaak niet voldoende om deze drempel over te stappen. Het GALM+-project heeft als doel om deze groep in beweging te brengen én te houden.
GALM is de afkorting van ‘Groninger Actief Leven Model’, ontwikkeld door de Rijksuniversiteit Groningen. De GALM-methodiek richt zich specifiek op de groep niet actieve senioren en probeert aan te haken bij hun specifieke wensen. Door de senioren langdurig te begeleiden en te stimuleren wordt het (her)winnen van plezier in sportieve activiteiten centraal gesteld.
Het GALM+-project bestaat uit een aantal fasen:
- Persoonlijk uitnodigen van senioren voor deelname aan een fittest en het sportprogramma.
- Fittest ter bepaling van de motorische fitheid.
- Bewegingsintroductieprogramma (12 weken) bestaande uit diverse sport- & spelactiviteiten.
- Bewegingsadvisering na afloop van het introductieprogramma.
- Bewegingsvervolgprogramma (30 weken).
- Fittest ter afsluiting van het project.
- Continuering van de GALM-groep.
Voor meer informatie over GALM+ kunt u contact opnemen met Marloes Gosman.