geplaatst op 08 maart 2010
Elke woensdagochtend wordt in dorpshuis De Kolfweid in Callantsoog ‘Meer Bewegen voor Ouderen’ gymnastiek (MBvO) gegeven onder deskundige leiding van Mariska Huiberts van Gymnastiek- en Jazzdansvereniging Gymlust. Een groepje van dertien enthousiaste dames neemt hieraan wekelijks deel. Aangezien de zaal van het dorpshuis groot genoeg is, worden enthousiaste 60-plussers gezocht om de groep te komen versterken.
Samen bewegen
Voldoende lichaamsbeweging is belangrijk voor iedereen. Om fit te blijven. Om conditie op te bouwen. Om chronische ziekten tegen te gaan. Bewegen geeft een lekker gevoel. Bovendien is samen bewegen een plezierige manier om andere mensen te ontmoeten en kan het heel gezellig, motiverend en ontspannend zijn.
Gezondheid
MBvO staat voor actieve ontspanning, samen met leeftijdsgenoten, gericht op behoud van gezondheid en conditie. Gelukkig zijn de ouderen van nu er steeds vaker van overtuigd dat lichamelijk actief zijn een steentje bijdraagt aan hun gezondheid.
Activiteit
De gymnastiekles duurt 45 minuten (van 10.00 tot 10.45 uur) waarna met z’n allen een kwartiertje koffie wordt gedronken. De lessen zijn zeer afwisselend. De ene keer staand en lopend door de zaal, de volgende keer zittend op een stoel. Dat lijkt eenvoudig, maar kom maar eens meedoen en ervaar wat je niet allemaal vanaf een stoel kunt doen! Vaak vinden de oefeningen op muziek plaats. Ieder beweegt in zijn of haar eigen tempo en niet meer dan men kan. Mensen hoeven niet in sportkleding te komen. Zolang ze zich maar prettig voelen in wat ze aan hebben.
Deelnemers
De leeftijd van de huidige deelnemers varieert van 68 tot 85 jaar, maar alle 60+’ers -dus ook heren- zijn van harte welkom om aan de lessen te komen deelnemen. De deelnemers zijn afkomstig uit Callantsoog en omgeving. Ook mensen met een beperking, zoals bijvoorbeeld reuma, kunnen binnen hun eigen mogelijkheden deelnemen. De kosten bedragen op dit moment € 9,20 per maand en de koffie tijdens de nazit kost € 1,85. Tijdens de schoolvakanties is er in overleg les. Er wordt les gegeven van september tot en met mei met uitzondering van de kerstvakantie.
Te oud?
Er zijn mensen die niet bewegen omdat ze zichzelf te oud vinden. Beseffen deze mensen wel dat ze sneller oud worden omdat ze niet bewegen? Dus aarzel niet langer en kom een keer langs en doe mee. De eerste maand kan men het vrijblijvend uitproberen.
Mee doen?
Voor meer informatie kan men contact opnemen met Gymnastiek- en Jazzdansvereniging Gymlust,
MBvO-gymnastiek docente Mariska Huiberts: 0224 – 59 30 50.